Port de Bras je taneční cvičení z řady Body and Mind, které vede k uvolnění mysli i těla.
Lekce zaměřena na správné držení těla, rozvíjení pohyblivosti a pružnosti, tvořivosti, představivosti, hudebního a prostorového cítění a koordinaci.
Jóga je nauka o těle, mysli, vědomí a duši. Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií.
Cvičení pro těhotné pozitivně ovlivňuje tělesnou i duševní pohodu těhotné ženy.
High heels představuje spojení tance a upevňování pozitivního pohledu na sebe sama.
Díky pravidelnému cvičení hormonální jógy se hladiny hormonů vrátí do optimální rovnováhy a harmonie, čímž se výrazně zlepšuje kvalita života.
Cvičební systém je založený na posílení, zpevnění a protažení svalů celého těla.
Hathajóga je pro tělo velmi prospěšná. Svým působením nejen na fyzické zdraví, ale i psychickou rovnováhu a duševní rozvoj.
