OTEVŘENÝ NOVÝ BĚH KURZU PORTDEBRAS™

NUTNÁ REZERVACE PŘEDEM

Registruj se níže přes online formulář. Těším se na Tebe :*

PortDeBras™ - Čtvrtek/ 18.30-19.30h a Středa/ 19.30-20.30h 

• Cena za kurz Prostějov: 1.580,-Kč / celkem 8 lekcí
• Cena za kurz Olomouc: 1.790,-Kč / celkem 8 lekcí
• Cena za lekci: 250,-Kč
• NOVÝ KURZ Prostějov 01.05.2025 - 19.06.2025 - obsazenost 8/10
• NOVÝ KURZ Olomouc 21.05.2025 - 09.07.2025 - obsazenost 2/10

PortDeBras™ je harmonizující cvičení určené pro všechny, kdo rádi objevují nové formy pohybu, milují tanec a zároveň chtějí efektivně a rovnoměrně rozvíjet svoji tělesnou a duševní harmonii.

Cvičení zlepšuje pohybovou koordinaci, kontrolu pohybů celého těla, pohyby paží a držení těla.

Pokud hledáte pohyb, který bude nejen cvičením, ale také zábavou, zkuste PortDeBras™ . Kromě radosti díky němu získáte ženskost, eleganci a grácii.

PortDeBras™ je cvičení z řady Body and Mind, které vede k uvolnění mysli i těla. Cvičební hodina se obvykle skládá z aktivní části - cvičení s prvky tance, choreografie, klasického posilování a nakonec následuje relaxační část. Při cvičení je důležitá také relaxace a navození příjemné atmosféry. Tomu pomáhá výběr hudby, která není pouhou kulisou. Jelikož se jedná o cvičení s tanečními prvky, určuje tempo cviků a celou atmosféru lekce.

Při hodinách pracují hlavně ramena a paže - většina cviků je doprovázena ladným pohybem rukou. Hodin se nemusí nikdo bát - žádná taneční průprava není potřeba, cviky zvládne každý. Cvičení je vhodné pro všechny, kdo chtějí procvičit správné držení těla a posílit záda.

PortDeBras™  mohou učit jen lektoři, kteří absolvovali speciální certifikovaný seminář.

PortDeBras™ - Úterý/10.30-11.30h/

/PortDeBras Flow, ParTerre, Ball, Bare - lekce pro začátečníky                    

• Cena za otevřenou hodinu: 200,-Kč
• Nutná registrace předem 24 hodin

Kromě klasického PortDeBras™Flow  si můžete vyzkoušet také PortDeBras™PartTerre nebo PDT .             Je to unikátní, zcela nový koncept cvičení. Přesouvá sekvence na podložku a umožňuje tak lepší technické provedení, současně je velkým přínosem pro zdravá záda. Sekvence na podložce či s pomocí balonu PortDeBras™Ball obsahují jak rotačních pohyby, tak pohyby ve spirálách, což přináší velký benefit páteři i celým zádům. Na podložce je zajištěno lepší pochopení technického provedení, které se poté přenáší do tzv. klasického PortDeBras™. Nově od března 2025 přidáno PortDeBras™Bare.

Lekce jsou koncipovány pro menší počet lidí s důrazem na individuální přístup a komorní atmosféru. 

Adresa výuky: taneční sál Just Dance Company, U kalicha 2, Prostějov
Kurz vede: certifikovaná lektorka PortDeBras™ Margaret RHom.

Upozornění:
Všechny cvičební styly jsou určeny zdravým lidem. Účastí na lekci každý v plném rozsahu odpovídá za svůj zdravotní stav a způsobilost ke cvičení. Jakákoli rizika a případné škody s tímto spojené nese výhradně účastník cvičení.

Možnost individuální lekce. 

Online rezervace

Vyplňte všechny potřebné údaje a my se vám ozveme co nejdříve zpět. 

Rezervace na otevřenou lekci je nutná předem telefonicky 777 758 772  nebo na níže uvedený formulář.